Τετάρτη 2 Δεκεμβρίου 2009

20 υγιεινά σνάκ


20 υγιεινά σνάκ

snackΕπειδή το ‘τσιμπολόγημα’ ή αλλιώς snacking είναι η αγαπημένη συνήθεια των περισσοτέρων, σας παραθέτω 20 επιλογές τροφίμων , τα οποία μπορείτε να καταναλώνετε ενδιάμεσα από τα γεύματα. Αυτά τα σνακ είναι χαμηλά σε θερμίδες αλλά παράλληλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά!
1.    Φρέσκο φρούτο εποχής και 1 ποτ. γάλα 0%
2.    2 κρακερς σικάλεως με Κατίκι Δομοκού
3.    2 πολύσπορα κριτσίνια με cottage cheese
4.    50γρ. παστέλι με μέλι
5.    100γρ γιαούρτι 2 % με σπιτική μαρμελάδα ή λίγο γλυκό κουταλιού
6.    10 αμύγδαλα ωμά ανάμεικτα με λίγες σταφίδες και αποξηραμένα κράνα
7.    Μπαστουνάκια καρότου και αγγουριού 
8.    2 ρυζογκοφρέτες με μέλι
9.     1 φέτα ψωμί σικάλεως με 30γρ. ανθότυρο
10.    1 κριθαρένιο παξιμάδι με τριμμένη ντομάτα και ρίγανη
11.     1 μικρό βραστό καλαμπόκι
12.    1 μικρή ψητή ή βραστή πατάτα με γιαούρτι ή cottage cheese
13.    2 μπισκότα ολικής αλέσεως και 1 κούπα πράσινο τσάι
14.    1 σούπα (έτοιμη) ( knorr) με 2 φρυγανιές
15.    1 μήλο κομμένο σε ροδέλες με λίγο φυστικοβούτυρο
16.    1 μπολ κουάκερ με τριμμένο μήλο, μέλι και κανέλα
17.    1 ποτ αριάνι (ξυνόγαλο) και 1 παξιμάδι
18.    Τοστ με ψωμί ολικής αλέσεως , τυρί άπαχο και ντομάτα
19.    Ζελέ με φρούτα
20.    1 μπάρα δημητριακών
Αναστασία Κόκκαλη
Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Ο Έλληνας που κήρυξε τον πόλεμο στα McDonalds


Ο Έλληνας που κήρυξε τον πόλεμο στα McDonalds

«πρόκειται για απαίσια βιομηχανοποιημένη τροφή»
O ομογενής σεφ Γιώργος Καλομπάρης έχει πάρει φόρα και ποιος τον φτάνει. Δεν λογαριάζει κανέναν και, κυρίως, δείχνει περίτρανα ότι δεν«εξαγοράζεται» από κανέναν. Δεν «πουλιέται». Δεν φοβάται τους μεγαλοκαρχαρίες και η αδυναμία του εξακολουθεί να είναι προς τον τρυφερό μωρό – γαλέο!
Ο διάσημος σεφ, που χρωστά τη φήμη του κυρίως στην τηλεοπτική του παρουσία στο Celebrity Masterchef του Channel 10, δεν φοβήθηκε να δείξει τα δόντια του στον μεγαλύτερο διαφημιζόμενο του προγράμματος, McDonald’s, που ξοδεύει εκατοντάδες χιλιάδες δολάρια για να διαφημίζει τα χάρμπουργκέρ του εκεί που συναγωνίζονται για την πρωτιά οι άριστοι των αρίστων. Ο Γιώργος Καλομπάρης, οπλισμένος με το πιο κοφτερό μαχαίρι της κουζίνας του, «πετσοκόβει», αυτή τη φορά, όχι τρυφερά γουρουνόπουλα γάλακτος, αλλά τον βασιλιά των χάρμπουργκερ, MacDonald’s.
ΜΑΚΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟΝ «ΕΞΩ ΑΠΟ ΔΩ»
Ποζάροντας με τα ανίψια του, Μάϊκλ και Άνθεα, στη «Sunday Herald Sun», «παρέα» με τα δικά του «χειροποίητα» χάρμπουργκερ, δηλώνει προκλητικά ότι απαγορεύει στα ανίψια του να τρώνε το είδος αυτό όταν καλούνται σε πάρτι γενεθλίων, όπως επιβάλλει η μόδα των ημερών. Δίνει στην αλυσίδα το όνομα του… «έξω από δω», λέγοντας χαρακτηριστικά «MacDoland’s is the devil», επεξηγεί ότι «πρόκειται για απαίσια βιομηχανοποιημένη τροφή» και προβάλει το ερώτημα «γιατί να φας αυτό το πράγμα, όταν είναι τόσο εύκολο να κάνεις τα δικά σου χάρμπουργκερ στο σπίτι;»
Ο ίδιος απαγορεύει στα ανίψια του ακόμη και να δουν το προϊόν όταν πηγαίνουν εκεί σε πάρτι γενεθλίων και, έχοντας, προφανώς, κάνει πλύση εγκεφάλου στην αδελφή του, δίνει στις περιπτώσεις αυτές στα παιδιά της «ωραία φρέσκια τροφή σε lunch box». Η πρόγνωση και η ευχή του για τη μισητή, από τον ίδιο και την οικογένειά του, αλυσίδα, εντυπωσιάζει:
«Τα MacDonald’s είναι μια αμερικάνικη αλυσίδα που έχει πέσει σαν την πανούκλα παντού, σ’ όλον τον κόσμο. Ελπίζω μια μέρα να πεθάνει. Πουλούν απαίσια, βιομηχανοποιημένη τροφή, χωρίς προέλευση. Δεν είναι καθόλου καλό αυτό που κάνουν. Είναι ανθυγιεινό και δεν το ανέχομαι».
ΟΧΙ ΓΙΑ ΠΛΑΚΑ ΚΑΙ ΤΣΑΜΠΟΥΚΑ
Το πράγμα, όμως, έχει συνέχεια και το «μαχαίρωμα» του καρχαρία δεν γίνεται έτσι για πλάκα και τσαμπουκά. Ο ταλαντούχος συμπάροικος δεν είναι απλώς ένας ευφάνταστος μάγειρας που παίρνει ελληνικές παραδοσιακές συνταγές και τις κάνει… αγνώριστες, αλλά και κάτοχος μεγάλου επιχειρηματικού μυαλού! Το «Hellenic Republic» πάει μια χαρά, το ίδιο και το «Press Club». Το πρόγραμμα στην τηλεόραση σκίζει, όλα αυτά, όμως, φαίνεται ότι δεν είναι αρκετά για τον, υπέρ του δέοντος, φιλόδοξο Τζορτζ. Μπορεί να διακηρύττει την αντιπάθειά του για τις αλυσίδες φαστφουντάδικων (I despise all of those fast-food chains), να όμως που συνάπτει συνεργασία με το Coles, αλυσίδα βιομηχανοποιημένων, ως επί το πλείστον, τροφών, και πολύ σύντομα αλανιάρικα (free range) γουρουνόπουλα και αρνίσια λουκάνικα θα φέρουν το όνομά του.
ΣΤΟΝ ΠΑΙΧΝΙΔΟΤΟΠΟ
Η προβολή του Μάϊκλ και της Άνθεα, υποψιάζεται κανείς, δεν είναι μόνο για να… δαιμονοποιήσει τον MacDonald’s, αλλά για να δώσει μια πρόγευση στο βιβλίο μαγειρικής για παιδιά που ετοιμάζει τώρα και θα κυκλοφορήσει του χρόνου με τον τίτλο «Georgie – Porgie».
Με την ευκαιρία βγάζει άχρηστα και όλα όσα έχουν κυκλοφορήσει μέχρι τώρα: «Υπάρχουν πάρα πολλά βιβλία μαγειρικής για παιδιά που έχουν στο εξώφυλλο πρόσωπα χαμογελαστής πίτσας. Τα παιδιά όμως, ακριβώς όπως και οι μεγάλοι, θέλουν νόστιμα φαγητά με φρέσκα υλικά. Που σημαίνει ότι όλοι θα πρέπει να ανασκουμπωθούν και να αρχίσουν να χρησιμοποιούν φρέσκα υλικά και όχι τα άχρηστα βιομηχανοποιημένα, όπως κάνουν τώρα». Μακάρι να σ’ ακούσουν Τζόρτζη. Κάτι, όμως, μού λέει ότι κι αν δεν το κάνουν, τόσο το καλύτερο για σένα. Σίγουρα θα βρεις άλλους τρόπους να εισχωρήσεις και αλλού, σ’ άλλα μεγάλα ποτάμια που τρέφουν μεγάλα ψάρια και λιβάδια ίσως αλανιάρικα δαμαλάκια αυτή τη φορά. Προσωπικά έχω μεγάλη εμπιστοσύνη στη φαντασία σου και στο επιχειρηματικό σου δαιμόνιο. Αν μου ζητούσε κάποιος να δώσω αδρά το πορτραίτο σου, θα έλεγα: Καλός μάγειρας, σκληρός παίκτης, αδιαφιλονίκητα μεγάλος επιχειρηματίας.

Germain - Paris


October 21 2009

Germain is a Parisian restaurant in a newly revitalized space at 25-27 rue de Buci in the 6th Arrondissement. The prolific, Iranian–born and Paris-based architect, India Mahdavi, created the interior architecture of the three-storey, funky establishment.


The most striking feature of the space is a massive yellow sculpture of a woman in an overcoat and high heels. Its lower half stands on the café’s first floor while the upper body and head break through the ceiling to the upper level VIP lounge area. The sculpture is one of three that the multi-disciplinary, Paris-based artist, Xavier Veilhan, made of his friend Sophie for an exhibition at the Emmanuel Perrotin Gallery (Miami) in 2006.


When Thierry Costes, scion of the Parisian hospitality family that owns Germain, asked Veilhan to contribute to Germain, Veilhan studied the multi-storey location and envisioned the drama that would be created if one of his Sophies “grew” in it, almost as if it were a feature that pre-existed the restaurant.

The Costes family is no stranger to using the talent and drawing power of well-known designers and artists in its hotels, restaurants and cafés. The fact that the 36-year-old Veilhan’s sculptural installation work has a prominent presence currently at Versailles  cannot but help attract customers and the curious to the left-bank location of Germain. - Tuija Seipell

Αροζέ- Arroser

Ξαναχύνω ελαφρώς (ραντίζω-διαβρέχω) επάνω στο κρέας το χυμό ή το λίπος του.

Ρήγας

Αμπατί- Abattis

Λαιμός, κεφάλι φτερούγες, συκώτι και στομάχι από πουλερικά.

Ρήγας

ΑΛΑ ΓΚΡΕΚ- a la grecque

Λέγεται διεθνώς για παρασκευες ρυζιού, μανιταριών, μελιτζάνας κτλ
Λέγεται κακώς, χάριν εξευρωπαϊσμού, για παρασκευές όπως "ιμάμ μπαϊλντί" ή το "τας κεμπάμπ". Γι' αυτό ευθύνονται ορισμένοι Έλληνες μάγειροι του 19ου αιώνα, που θεωρούσαν πως οι τουρκογενείς υπεδείκνυαν τη τουρκική προέλευση μέρους της ελληνικής κουζίνας, πράγμα που δεν ισχύει, αφού οι Τουρκοι είχαν κουζίνα νομαδικής προέλευσης, η δέ μαγειρική των ισχυρών της οθωμανικής αυτοκρατορίας, δεν ήταν παρά ένα μείγμα κυρίως ελληνικής-βυζαντινής κουζίνας αλλά και περσικής, αρμένικης και αραβικής.

Ρήγας

ΑΛ ΝΤΕΝΤΕ - AL DENTE

κατά λέξη << στο δόντι>>

Λέγεται κυρίως για τα ζυμαρικά αλλα και για λαχανικά, που έχουν μαγειρευτεί ώστε να κρατούν, να είναι ζωντανά-τραγανά.

Ρήγας

A La... Α ΛΑ

<< κατά τον τρόπο τών..>>
πχ: μανιτάρια α λα γκρέκ

Ρηγας

Τρίτη 1 Δεκεμβρίου 2009

Κρεμώδης κολοκυθόσουπα


Κρεμώδης κολοκυθόσουπα
 Από τον Aλέξανδρο Παπανδρέου
Επιμέλεια - food styling: Τίνα Webb, Bοηθός food stylist: Αλεξάνδρα Τασουνίδου
Styling: Alice Bean, Φωτογραφίες: Γιώργος Δρακόπουλος

Μη σας ξενίζει ο συνδυασμός των μπαχαρικών. το αποτέλεσμα είναι νόστιμο. Αν, όμως, κάποιο δεν σας αρέσει καθόλου, παραλείψτε το.
Προετοιμασία: 20΄, Μαγείρεμα: περίπου 40΄
Υλικά (για 4 άτομα):
περίπου 1 κιλό κολοκύθα, καθαρισμένη, κομμένη σε μικρά κομμάτια
1 μεγάλο ξερό κρεμμύδι, στα 6
2 μεσαία καρότα, κατά προτίμηση βιολογικά
2½ φλιτζ. τσαγιού γάλα
3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
2 κουτ. σούπας φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο, ή 1 κουτ. σούπας σκόνη
1 κουτ. γλυκού κάρι σε σκόνη
1 πρέζα φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο
αλάτι, φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρ
ι
Διαδικασία
Ζεσταίνουμε το λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα. Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το τζίντζερ, το κάρι και το μοσχοκάρυδο.
Σοτάρουμε για 2 λεπτά ανακατεύοντας με μια ξύλινη κουτάλα. Στη συνέχεια προσθέτουμε την κολοκύθα και τα καρότα, ανακατεύουμε και σοτάρουμε σε δυνατή φωτιά για ακόμη 2 - 3 λεπτά. Προσθέτουμε το γάλα, ανακατεύουμε και συμπληρώνουμε χλιαρό νερό μέχρι να σκεπαστούν καλά τα υλικά.
Αφήνουμε τη σούπα να κοχλάσει και χαμηλώνουμε τη φωτιά για να μη φουσκώσει το γάλα και χυθεί. Βράζουμε μέχρι να μαλακώσουν εντελώς η κολοκύθα και τα καρότα. Απομακρύνουμε την κατσαρόλα από τη φωτιά και πολτοποιούμε λίγα-λίγα τα υλικά στον κάδο του μπλέντερ, προσθέτοντας κάθε φορά και λίγο υγρό από την κατσαρόλα. Οσο υγρό περισσέψει το κρατάμε κατά μέρος.
Περνάμε τον πολτό από ψιλό σουρωτήρι (σινουά ή ψιλή σήτα) και τον μεταφέρουμε στην κατσαρόλα, που έχουμε εν τω μεταξύ καθαρίσει. Αν είναι πολύ πηχτή η σούπα, προσθέτουμε λίγο από το υγρό που κρατήσαμε στην άκρη (ή βραστό νεράκι), ανακατεύουμε και αφήνουμε τη σούπα να πάρει μια βράση. Αν είναι πολύ αραιή, τη βράζουμε μέχρι να αποκτήσει την πυκνότητα που θέλουμε.
Τέλος, προσθέτουμε αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και δοκιμάζουμε. Σερβίρουμε σε μπολάκια και γαρνίρουμε με φρεσκοτηγανισμένους σε λίγο λάδι κύβους ψωμιού (κρουτόν).

Μακαρονάδα με ντοματίνια και βασιλικό


Μακαρονάδα με ντοματίνια και βασιλικό
 Από το Χριστόφορο Πέσκια
Επιμέλεια- food styling: Τίνα Webb, Bοηθός food stylist: Αλεξάνδρα Τασουνίδου
Styling: Alice Bean, Φωτογραφίες: Γιώργος Δρακόπουλος

Προετοιμασία + Μαγείρεμα: 10΄ - 15΄
Υλικά (για 4 άτομα):
1 πακέτο σπαγκέτι
2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες
100 ml ελαιόλαδο
500 γρ. ντοματίνια, στη μέση
1 φλιτζ. τσαγιού φυλλαράκια βασιλικού, ψιλοκομμένα (φρέσκο βασιλικό βρίσκουμε σε γλαστράκια σε φυτώρια, και σε κλαράκια μέσα σε διαφανή κουτάκια σε ορισμένα σούπερ μάρκετ ανάλογα με τη ζήτηση κάθε περιοχής και την ώρα) ή 1/2 κουτ. σούπας ξερός
αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο
200 γρ. παρμεζάνα Ρετζιάνο, τριμμένη

Διαδικασία:
Βράζουμε τα μακαρόνια σε μπόλικο αλατισμένο νερό που κοχλάζει. Εν τω μεταξύ, σε μια άλλη κατσαρόλα, πλατιά και μεγάλη, ή σε ένα μεγάλο τηγάνι, σοτάρουμε στο μισό από το μετρημένο ελαιόλαδο το σκόρδο σε δυνατή φωτιά για 20 δευτερόλεπτα. Προσθέτουμε τα ντοματίνια και αλάτι και μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά για περίπου 3 - 4 λεπτά μέχρι να βγάλουν υγρά. Στα 5 - 6 λεπτά που βράζουν τα μακαρόνια, τα σουρώνουμε (ναι, πριν να είναι έτοιμα!) φροντίζοντας να κρατήσουμε περίπου 300 ml από το νερό του βρασίματος. Τα προσθέτουμε στο σκεύος με τα ντοματίνια μαζί με 200 ml από το υγρό που κρατήσαμε. Συνεχίζουμε το βράσιμο για άλλα 2 - 3 λεπτά, ανακατεύοντας απαλά. Η μακαρονάδα πρέπει να απορροφήσει όλα τα υγρά και να κοκκινίσει ελαφρώς. Αν χρειαστεί κι άλλο μαγείρεμα, προσθέτουμε λίγο νερό από το βράσιμο των μακαρονιών επιπλέον. Την απομακρύνουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε το υπόλοιπο λάδι και το βασιλικό, αλατοπιπερώνουμε και ανακατεύουμε. Σερβίρουμε και πασπαλίζουμε με το τυρί.
Τι πίνουμε
Ροζέ από Μοσχοφίλερο ή Αγιωργίτικο.

Σάντουιτς με μοτσαρέλα, ντομάτα και πέστο βασιλικού


Σάντουιτς με μοτσαρέλα, ντομάτα και πέστο βασιλικού
 Από τη Ντίνα Νικολάου
Επιμέλεια - food styling: Τίνα Webb, Bοηθός food stylist: Αλεξάνδρα Τασουνίδου
Styling: Alice Bean, Φωτογραφίες: Γιώργος Δρακόπουλος

Προετοιμασία: 15΄
Υλικά (για 4 άτομα):
8 φέτες χωριάτικο ψωμί ολικής αλέσεως
8 φετούλες μοτσαρέλα
1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε ροδέλες, χωρίς τα σπόρια
8 κουτ. γλυκού έτοιμο πέστο βασιλικού (από βαζάκι, κατά προτίμηση βιολογικό)
Διαδικασία
Με ένα κουταλάκι του γλυκού απλώνουμε το πέστο σε όλες τις φέτες ψωμιού. Μετά μοιράζουμε στις μισές φέτες τη μοτσαρέλα, από πάνω τις φετούλες ντομάτας και καλύπτουμε με τις υπόλοιπες φέτες ψωμιού.
Τυλίγουμε τα σαντουιτσάκια με πλαστική μεμβράνη και τα διατηρούμε στο ψυγείο μέχρι να καταναλωθούν.

Ομελέτα φούρνου με μανιτάρια και σπανάκι


Ομελέτα φούρνου με μανιτάρια και σπανάκι
 Από τη Μυρσίνη Λαμπράκη
Επιμέλεια - food styling: Τίνα Webb, Bοηθός food stylist: Αλεξάνδρα Τασουνίδου,
Styling: Alice Bean, Φωτογραφίες: Γιώργος Δρακόπουλος

Προετοιμασία: 15΄, Μαγείρεμα: 17΄
Υλικά (για 4 - 6 άτομα):
1/2 κιλό σπανάκι φρέσκο (ζυγισμένο καθαρισμένο - υπάρχει έτοιμο καθαρισμένο σε αεροστεγείς συσκευασίες στα σούπερ μάρκετ)
1/2 κιλό μανιτάρια λευκά, κομμένα σε φετούλες
1 φλιτζ. τσαγιού κασέρι τριμμένο
6 αυγά (κατά προτίμηση βιολογικά)
3 κουτ. σούπας γάλα
3 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
αλάτι, πιπέρι
Διαδικασία:
Ζεματίζουμε το σπανάκι σε κατσαρόλα με βραστό νερό για 1 - 2 λεπτά. Το μεταφέρουμε στο σουρωτήρι και το αφήνουμε να στραγγίξει εντελώς από τα νερά του, πιέζοντάς το ελαφρώς με το χέρι.
Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά μαζί με το γάλα να αφρατέψουν και προσθέτουμε το σπανάκι, τα μανιτάρια, το τυρί, 2 κουταλιές από το μετρημένο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180° C. Λαδώνουμε ελαφρώς με το υπόλοιπο ελαιόλαδο ένα αντικολλητικό ταψάκι ή ένα πυρέξ, αδειάζουμε μέσα το μείγμα λαχανικών - αυγών, στρώνουμε με ένα κουτάλι την επιφάνεια και ψήνουμε για περίπου 15 λεπτά ή μέχρι να πήξει και να ροδίσει η ομελέτα μας. Συνοδεύουμε με ζυμωτό ψωμί και μια τηγανιά πατάτες για τα παιδιά.
Τι πίνουμε
Mανιτάρια, σπανάκι και τα «δύσκολα» αυγά θα μας οδηγήσουν σε μια συμβιβαστική λύση, εξαιρετικής όμως γευστικής δύναμης: Μαντινεία! Και για πιο «φανταχτερές» καθημερινές στιγμές, μια Μαντινεία αφρώδη. Στην αντίθετη περίπτωση, μια μπίρα lager.

Δευτέρα 30 Νοεμβρίου 2009

Κολοκυθόσουπα

Υλικά:
  • 1 μέτριο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 2-3 κουταλιές βούτυρο
  • 2 γεμάτες κουταλιές δυνατό ινδικό κάρυ σε σκόνη
  • περίπου 6 φλυτζάνια κολοκύθα κόκκινη σε κύβους
  • 1 λίτρο ζωμό κοτόπουλου
  • 1 φλυτζάνι γάλα
  • αλατοπίπερο
για γαρνίρισμα: sour cream, κρουτόν ψημένα σε σκόρδο (προαιρετικά, πλην νοστιμότατα, δεν θα το μετανοιώσετε!), και ψιλοκομμένο chive (τσάιβ).
Εκτέλεση:
  • Σε μεγάλη κατσαρόλα λιώνουμε το βούτυρο και σωτάρουμε ελαφρά το κρεμμύδι. Αφού σοταριστεί καλά, ρίχνουμε τη σκόνη κάρυ και ανακατεύουμε λίγο.
  • Προσθέτουμε το ζωμό και την κολοκύθα και βράζουμε με σκεπασμένη την κατσαρόλα, σε μέτρια φωτιά, μέχρις ότου μαλακώσει.
  • Σβήνουμε, και με ένα μιξεράκι ειδικό, λιώνουμε το περιεχόμενο της κατσαρόλας μέχρι να γίνει λείος πολτός.
  • Προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε καλά. Αλατοπιπερώνουμε κατά βούληση.
  • Γαρνίρουμε τη σούπα με μία κουταλιά sour cream και ψιλοκομμένα τα chives από πάνω και τα κρουτόν σε μπωλ στην άκρη.
ΜΜΜ, υπέροχη, θα σας ζητήσουν και δεύτερο πιάτο!

Αφράτα μπιφτέκια χωρίς ψωμί


Αφράτα μπιφτέκια χωρίς ψωμί
 Από τη Νίκη Χρυσανθίδου - Παρλιάρου
Επιμέλεια - food styling: Τίνα Webb,
Bοηθός food stylist: Αλεξάνδρα Τασουνίδου,
Styling: Alice Bean, Φωτογραφίες: Γιώργος Δρακόπουλος

Η συνταγή αυτή προέρχεται από την ανατολική Θράκη και θεωρείται κλασική τοπική σπεσιαλιτέ. Το μυστικό της είναι η απουσία ψωμιού στη ζύμη του κιμά· τη θέση του παίρνει ο συνδυασμός γιαουρτιού - σόδας, που κάνει το μείγμα εξαιρετικά αφράτο και ζουμερό. Επομένως, τα μπιφτέκια αυτά δεν χρειάζονται πολύ ψήσιμο, για να μη χάσουν αυτό ακριβώς το χαρακτηριστικό τους!
Προετοιμασία: 15΄, Αναμονή: 1 βράδυ, Ψήσιμο/τηγάνισμα: περίπου 13΄
Υλικά (για 4 άτομα):
500 γρ. κιμάς μοσχαρίσιος (κατά προτίμηση από κιλότο)
2 ξερά κρεμμύδια, τριμμένα
3 κουτ. σούπας γιαούρτι αγελαδινό
τα φύλλα από 1 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένα
1 κουτ. γλυκού μαγειρική σόδα
1 κουτ. γλυκού ρίγανη ξερή, τριμμένη
αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι
1 -2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο
Διαδικασία:
Σε ένα μεγάλο μπολ βάζουμε τον κιμά, τα τριμμένα κρεμμύδια, το γιαούρτι, το μαϊντανό, τη ρίγανη και τη σόδα και νοστιμίζουμε με αλατοπίπερο. Ζυμώνουμε σχολαστικά, ώστε να αναμειχθούν πολύ καλά τα υλικά και σκεπάζουμε το μπολ με διάφανη μεμβράνη. Το βάζουμε στο ψυγείο για ένα βράδυ. Σ' αυτό το διάστημα, το μείγμα θα φουσκώσει και θα αφρατέψει από το συνδυασμό σόδας και γιαουρτιού.
Την επόμενη ημέρα βγάζουμε το μείγμα από το ψυγείο και πλάθουμε μέτρια μπιφτέκια.
Αν τα ψήσουμε στο γκριλ, τα αλείφουμε με 1 - 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο, τα βάζουμε σε ταψάκι και τα ψήνουμε σε προθερμασμένο γκριλ για περίπου 12 - 13 λεπτά συνολικά, γυρίζοντάς τα μία φορά. Το ζητούμενο είναι να μην τα παραψήσουμε, γιατί θα χάσουν τη χαρακτηριστική αφράτη και ζουμερή υφή τους.
Αν τα τηγανίσουμε, βάζουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι αλειμμένο με 1 κουτ. σούπας ελαιόλαδο σε πολύ δυνατή φωτιά και, μόλις κάψει, τηγανίζουμε τα μπιφτέκια για 3 - 4 λεπτά από κάθε πλευρά, ώστε να αποκτήσουν ρόδινη κρούστα. Στη συνέχεια, χαμηλώνουμε τη φωτιά σε μέτρια θερμοκρασία και ψήνουμε για άλλα 8 λεπτά, γυρίζοντάς τα μια - δυο φορές, ώστε να ψηθούν και στο εσωτερικό τους, αλλά να μη στεγνώσουν.
Σερβίρουμε τα μπιφτέκια ζεστά, συνοδεύοντας με μια απλή πατατοσαλάτα ή με λαχανικά (βραστά ή ψητά) ή με σαλάτα από ξερά φασόλια.
Tι πίνουμε
Ωραία μπιφτεκάκια αναζητούν ένα ωραίο επίσης κόκκινο κρασί, ένα χαρμάνι Cabernet Sauvignon με Αγιωργίτικο, μαλακό, πλούσιο, αρωματικό.

Linguine με φρέσκα μανιτάρια, λεμόνι & θυμάρι


Linguine με φρέσκα μανιτάρια, λεμόνι & θυμάρι

Βίκυ Κουμάντου
   
Linguine με φρέσκα μανιτάρια, λεμόνι & θυμάρι
βαθμολογία:
Δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμα 
βαθμολογίακριτική
+ στις συνταγές μου

πληροφορίες:
κουζίνα: Ιταλία
πιάτο: Κυρίως Πιάτο
κυρίως συστατικά:Ζυμαρικά
συστατικά
500γρ linguine
250 γρ. ασπρομανίταρα
80ml ελαιόλαδο
1 σκελίδα σκόρδο
Ξύσμα και χυμό ενός λεμονιού
1κ.τσαγιού φρέσκο θυμάρι
1 ½ κ.τσ. αλάτι
Μαϊντανό ψιλοκομμένο
Τριμμένη παρμεζάνα
Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
οδηγίες

Κόψτε τα μανιτάρια σε λεπτές φετούλες. Βάλτε τα σε βαθειά πιατέλα, περιχύστε τα με το λάδι, προσθέστε το αλάτι, το σκόρδο λυωμένο, το ξύσμα και το χυμό ενός λεμονιού και το φρέσκο θυμάρι.
Βράστε τα linguine και κρατείστε λίγο νερό στο τέλος του βρασίματος σε ένα ποτήρι. Στραγγίστε τα μακαρόνια και ρίξτε τα αμέσως  στην πιατέλα με τα μανιτάρια.
Ανακατέψτε καλά  τα υλικά, προσθέστε λίγο από το νερό που κρατήσατε στο βράσιμο, τον μαϊντανό ψιλοκομμένο, την παρμεζάνα και το πιπέρι. Ανακατέψτε ξανά και σερβίρετε.

Λευκή- Οινοποίηση


Λευκή

Συντάκτης: Ψυχής Mάριος, marsom21,
Ημερομηνία: 07/12/2006


Λευκή Οινοποίηση

Πριν προχωρήσουμε στην περιγραφή της διαδικασίας παρασκευής των λευκών οίνων, είναι απαραίτητο να έχουμε αποσαφηνίσει, τι εννοούμε με τον όρο “λευκός οίνος”
Με τον όρο λοιπόν, λευκός οίνος, εννοούμε τον οίνο που προέρχεται από λευκές ποικιλίες ή γκρίζες ποικιλίες (vins gris), των οποίων όμως οι ερυθρές χρωστικές δεν περνάνε στο γλεύκος όπου πρόκειται να ζυμωθεί και κατά συνέπεια ούτε και στον παραγόμενο οίνο. Για να επιτευχθεί αυτό, είθισται κατά την λευκή οινοποίηση να αποφεύγεται η παρατεταμένη παραμονή του γλεύκους με τα στέμφυλα και τους βοστρύχους, η εκχύλιση των οποίων και δίνει τα φαινολικά συστατικά (μεταξύ των οποίων και χρωστικές), που δύναται να συναντήσει κανείς σε οποιασδήποτε κατηγορίας οίνο.
Ο συνδυασμός του παραπάνω δεδομένου (απουσία εκχύλισης) και της άχροης, με την πρώτη εντύπωση, όψης ενός λευκού οίνου, δημιουργεί την εσφαλμένη πεποίθηση, ότι δεν υπάρχουν χρωστικές. Στην πραγματικότητα οι λευκοί οίνοι περιέχουν φαινολικά συστατικά, μεταξύ των οποίων και αρκετές χρωστικές κίτρινου ή ανοιχτού κίτρινου χρώματος. Βέβαια, τόσο το είδος, όσο και το ποσοστό των φαινολικών συστατικών μεταξύ λευκών και ερυθρών οίνων, είναι πολύ διαφορετικό. Αυτό οφείλεται σε ποικιλιακούς παράγοντες (λευκές-ερυθρές ποικιλίες), αλλά και στο γεγονός ότι, όπως ήδη αναφέραμε, η παραγωγική διαδικασία της λευκής οινοποίησης, δεν απαιτεί παραμονή του χυμού, για κάποιο χρονικό διάστημα μαζί με τους φλοιούς, όπως στην περίπτωση της ερυθρής οινοποίησης. Το στάδιο αυτό, στη λευκή οινοποίηση εκλείπει, με εξαίρεση κάποιες περιπτώσεις αρωματικών ποικιλιών. Πολλά αρωματικά συστατικά, βρίσκονται στους φλοιούς των σταφυλιών και η παραλαβή τους απαιτεί εκχύλιση, η οποία όμως, πρέπει να γίνεται πολύ προσεκτικά, σε χαμηλές θερμοκρασίες, ώστε να έχουμε κατά το δυνατόν μικρότερη εκχύλιση φαινολών, οι οποίες ενδεχομένως να προκαλούσαν ελαττώματα.


Συγκομιδή-Μεταφορά

Μερικοί από τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ημερομηνία τρυγητού είναι η ποικιλία, η τοποθεσία του αμπελώνα και το φορτίο. Το κατά πόσον τα σταφύλια έχουν φτάσει στο κατάλληλο σημείο ωρίμανσης, ο κάθε οινολόγος το συμπεραίνει με τη βοήθεια δειγματοληψιών, λαμβάνοντας υπόψη του κάθε φορά κατά κύριο λόγο τη σακχαροπεριεκτικότητα και την ογκομετρούμενη οξύτητα.
Τα δύο αυτά μεγέθη, ιδιαίτερα στην περίπτωση των λευκών οίνων, καλό θα είναι να συμπίπτουν χρονικά με το μέγιστο δυνατό άρωμα πρωτογενούς προελεύσεως, το οποίο διαμορφώνει σε μεγάλο βαθμό, το αρωματικό δυναμικό του τελικού προϊόντος.
Η μεταφορά των σταφυλιών στο οινοποιείο, πρέπει να γίνεται με προσεκτικό τρόπο, βάσει κανόνων και σε δοχεία ή επιφάνειες, οι οποίες πληρούν συγκεκριμένες προδιαγραφές. Η ”αυστηρότητα” αυτή, αποσκοπεί στην ελάχιστη δυνατή καταπόνηση της πρώτης ύλης, με άμεσο αποτέλεσμα την παραγωγή του ποιοτικότερου δυνατού οίνου.

Εξαγωγή του χυμού
Η πρώτη ύλη αφού συγκεντρωθεί στη σταφυλοδόχο, περνά στους σπαστήρες όπου γίνεται η έκθλιψη των σταφυλιών και από εκεί στα απορραγιστήρια όπου απομακρύνονται οι βόστρυχοι-τσάμπουρα. Η διαδικασία αυτή είναι μεγάλης σημασίας, καθώς περαιτέρω παραμονή των βοστρύχων με τον σταφυλοπολτό, θα προσέδιδε στον παραγόμενο οίνο χορτώδη οσμή, ως αποτέλεσμα της μεταβίβασης ιδιαίτερα στυφών ταννικών συστατικών από τους βοστρύχους στον οίνο. Έπειτα ο σταφυλοχυμός με τα εμπεριέχοντα στέμφυλα, οδηγείται στα στραγγιστήρια για τον διαχωρισμό αυτών και την παραλαβή του πρόρρογου γλεύκους. Τα στέμφυλα που παραλαμβάνονται από τη στράγγιση, απολήγουν στα διαφόρων τύπων πιεστήρια, με σκοπό την παραπέρα εξαγωγή γλεύκους χαμηλότερης συνήθως ποιότητας από το πρόρρογο γλεύκος. Τα δύο ειδών γλεύκη είτε έπειτα από ανάμειξη, είτε χωριστά καταλήγουν στα δοχεία ζύμωσης.

Επεμβάσεις στο προς ζύμωση γλεύκος
• Επεμβάσεις με στόχο την προφύλαξη του χυμού από επερχόμενες οξειδώσεις, θολώματα κτλ.(ενδεικτικά αναφέρονται η θείωση, η διαύγαση και η απολάσπωση)
• Επεμβάσεις διορθωτικού τύπου, που αφορούν συνήθως τη σακχαροπεριεκτικότητα, την ογκομετρούμενη οξύτητα, τη συγκέντρωση διαφόρων αζωτούχων συστατικών και βιταμινών.

Προσθήκη ”εμβολίου”

Εμβόλιο ή εκκινητής καλείται η προσθήκη καλλιεργημένης ζύμης με συγκεκριμένα και επιλεγμένα συνήθως ζυμωτικά χαρακτηριστικά, που σαν στόχο έχει μια ομαλή και υγιή ζύμωση, με κατά το δυνατό προβλέψιμα αποτελέσματα.

Αλκοολική ζύμωση
Για τη ζύμωση χρησιμοποιούνται δεξαμενές συνήθως ανοξείδωτες ή ξύλινες. Κατά την πορεία της αλκοολικής ζύμωσης, παράγεται η περιπόθητη για το τελικό προϊόν αλκοόλη, μέσω μιας αναερόβιας διαδικασίας κατά την οποία, σάκχαρα με τη βοήθεια ενζύμων που παράγονται από μικροοργανισμούς, τους ζυμομύκητες, μετατρέπονται σε αιθυλική αλκοόλη. Ακόμη, κατά την αλκοολική ζύμωση παράγεται ένα πλήθος δευτερευόντων προϊόντων, πέραν της αλκοόλης, τα οποία συνιστούν το δευτερογενές άρωμα του κρασιού. Το άρωμα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κριτήρια ποιότητας ενός οίνου και γι` αυτό ο οινολόγος πρέπει να φροντίζει ώστε η διαδικασία της ζύμωσης, να διεξάγεται κάτω από συνθήκες που να ευνοούν μια μέγιστη και παράλληλα ισορροπημένη παραγωγή εστέρων, στους οποίους και οφείλεται κατά κύριο λόγο, το δευτερογενές άρωμα. Η θερμοκρασία ύστερα από μελέτες, θεωρείται ο πλέον σημαντικός ρυθμιστικός παράγοντας σχηματισμού εστέρων. Για το λόγο αυτό η θερμοκρασία ζύμωσης όσον αφορά τους οίνους ποιότητας δεν πρέπει να ξεπερνά κατά κανόνα τους 20ο με 22 ο C, διότι σε υψηλότερες θερμοκρασίες η παραγωγή εστέρων δεν κρίνεται επαρκής. Η ζύμωση θεωρείται περατωθείσα όταν η περιεκτικότητα σε σάκχαρα δε ξεπερνά τα 4gr/L όπως ορίζει σχετικώς κανονισμός της Ε.Ε.
Αντικρουόμενες είναι οι απόψεις σχετικά με την τέλεση ή μη, μηλογαλακτικής ζύμωσης και της επίδρασης αυτής στο αρωματικό δυναμικό και την οξύτητα των λευκών κρασιών. Αναφορικά με την οξύτητα, η μηλογαλακτική ζύμωση επειδή αυξάνει το pH, δε θεωρείται σύμμαχος της λευκής οινοποίησης, καθώς η υψηλή οξύτητα(χαμηλό pH) είναι εκείνη, που αποδεδειγμένα προσδίδει δροσιά και φρεσκάδα στους λευκούς οίνους.


Ενέργειες στο τέλος της ζύμωσης

Η μετάγγιση είναι μια διαδικασία, ο ρόλος της οποίας έγκειται στην απομάκρυνση της οινολάσπης από τον νέο οίνο. Ακολουθεί η θείωση προς αποφυγήν μικροβιακών προσβολών και οξειδώσεων.
Τέλος η δεξαμενή απογεμίζεται ώστε να ελαχιστοποιηθεί η επαφή του οίνου με το οξυγόνο, το οποίο ως γνωστόν ευθύνεται για τις οξειδώσεις. Στην περίπτωση που επιθυμούμε οι οίνοι μας να “υποστούν” παλαίωση, τους μεταγγίζουμε σε ξύλινα βαρέλια ποιότητας(συνήθως από δρυ), τα οποία αφού απογεμίσουμε, κλείνουμε ερμητικά. Ο οίνος παραμένει στην ερμητικά κλειστή δεξαμενή ή βαρέλια ως τη στιγμή της εμφιάλωσης.


Κυριακή 29 Νοεμβρίου 2009

La Patisserie des Reves - Paris


October 26 2009

Whatever Parisian pastry chef extraordinaire, Philippe Conticini, does gets noticed. His talent for creating desserts that are art in all meanings of the word has found yet another expression this September when he unveiled his latest creation, La Pâtisserie des Rêves (the patisserie of dreams), in the chic 7th arrondissement in Paris. Nothing in the design of the sleek 29 square-meter boutique is reminiscent of a traditional European konditorei. Most strikingly, the stars of the space — the desserts, cakes and pastries — are displayed on a round platform in the center. Each of the 15 culinary masterpieces is presented under its own temperature-controlled glass bell suspended from the ceiling. Customers order their selection from the staff, after which each order appears directly from the kitchen. Both ideas evoke the feel of a meticulous laboratory where precious specimens are handled. Conticini has been in the culinary limelight for more than two decades with his own TV show, several books, restaurants and awards. - Tuija Seipell

ΠΙΤΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΑΙ ΤΥΡΙ


ΠΙΤΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ ΚΑΙ ΤΥΡΙ


ΥΛΙΚΑ: 1 κιλό σπανάκι, ½ κιλό τυρί, 2 κουταλιές λάδι, ½ κουταλιά του γλυκού αλάτι.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Καθαρίζουμε το σπανάκι και το πλένουμε, το βράζουμε και ρίχνουμε μέσα το αλάτι και το λάδι. Τρίβουμε το τυρί, αφού βάλουμε στο ταψί το πρώτο φύλλο απλώνουμε το σπανάκι και από πάνω ρίχνουμε λίγο τριμμένο τυρί. Το ίδιο κάνουμε για τα τρία πρώτα φύλλα, μετά βάζουμε και το τέταρτο και την ψήνουμε με τον ίδιο τρόπο όπως στις άλλες.

ΠΙΤΑ ΜΕ ΠΡΑΣΟ ΚΑΙ ΡΥΖΙ


ΠΙΤΑ ΜΕ ΠΡΑΣΟ ΚΑΙ ΡΥΖΙ


ΥΛΙΚΑ: 5 πράσα, 1 κούπα ρύζι, 1 κουταλιά του γλυκού αλάτι, 1 κουταλιά λάδι.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Καθαρίζουμε τα πράσα και τα ψιλοκόβουμε. Βάζουμε σε μια κατσαρόλα το ρύζι με νερό και λίγο αλάτι και το βράζουμε. Βάζουμε το λάδι σε ένα τηγάνι και τηγανίζουμε ελαφρά το πράσο, στην συνέχεια το βάζουμε στο είδη βρασμένο ρύζι και τα ανακατεύουμε. Η υπόλοιπη διαδικασία είναι ίδια με την παραπάνω της κολοκυθόπιτας.

ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΦΥΛΛΑ ΓΙΑ ΠΙΤΑ


ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΑ ΦΥΛΛΑ ΓΙΑ ΠΙΤΑ


Για 4 φύλλα
ΥΛΙΚΑ: 3 κούπες αλεύρι, ½ κούπα νερό, λίγο αλάτι.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Σε ένα μπολ βάζουμε το αλεύρι, ρίχνουμε το νερό και το αλάτι ενώ ταυτόχρονα ανακατεύουμε το μίγμα. Το ζυμώνουμε 2 με 3 λεπτά, στην συνέχεια το χωρίζουμε σε 4 κομμάτια. Παίρνουμε ένα ένα τα κομμάτια που έχουμε χωρίσει και με τον πλαστήρα τα ανοίγουμε. Κατά το άνοιγμα ρίχνουμε λίγο αλεύρι στον πλαστήρα και στην ζύμη για να μην κολλάει το φύλλο και κόβεται ή τρυπάει. Αφού το ανοίξουμε σύμφωνα με το μέγεθος του ταψιού μας τα ψήνουμε για μισό λεπτό. Το ψήσιμο είναι προαιρετικό δεν το απαιτεί η συνταγή.

ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΣΤΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ Η ΣΤΗ ΧΟΒΟΛΗ


ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΣΤΑ ΚΑΡΒΟΥΝΑ Η ΣΤΗ ΧΟΒΟΛΗ


Για 4 άτομα
ΥΛΙΚΑ: 8 μέτριες πατάτες, 6-8 μέτρια κρεμμύδια, 3-4 σκελίδες σκόρδου συνθλιμμένες, 1 μικρό κρεμμύδι κομμένο σε λεπτές ροδέλες, δεντρολίβανο φρέσκο, αλάτι, φρεσκοτριμμένο πιπέρι.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Πλένετε καλά τις πατάτες ολόκληρες, με τη φλούδα τους. Κόβετε κάθε πατάτα κατά μήκος σε 2 ίσα μέρη. Τα αλατοπιπερώνετε, βάζετε από μια ροδέλα κρεμμύδι, μια πρέζα συνθλιμμένο σκόρδο και 2-3 φυλλαράκια δεντρολίβανο. Ενώνετε ξανά τα δύο κομμάτια, τυλίγετε κάθε πατάτα με ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και τις ψήνετε αρχικά στη σχάρα χαμηλά πάνω στα κάρβουνα και αργότερα, όταν πια θα έχουν χωνέψει πολύ τα κάρβουνα, τις χώνετε μέσα στη χόβολη. Τις γυρίζετε κατά διαστήματα ώστε να ψηθούν ομοιόμορφα απ' όλες τις μεριές. Αφαιρείτε τη φλούδα από τα κρεμμύδια, τα αλατοπιπερώνετε, τυλίγετε το καθένα ξεχωριστά σε ένα κομμάτι αλουμινόχαρτο και τα ψήνετε όπως τις πατάτες.

Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2009

Κρέας με Αμύγδαλα


Περιγραφή

Πιπεράτο και ευπαρουσίαστο

ΟδηγίεςΣυστατικά

  • 1 ψαρονέφρι
  • 250gr αμύγδαλα αποφλοιομένα
  • 4 κ.σ. μέλι
  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. βαλσάμικο
  • 4-5 φύλλα βασιλικού χονδροκομμένα
  • λίγο μπράντυ
  • αλάτι - πιπέρι
Στα γρήγορα
Μέθοδος
Σερβίρει
2 άτομα

  1. Αναμιγνύουμε 2 κ.σ. μέλι, 2 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 κ.σ. βαλσάμικο και μαρινάρουμε το κρέας όλο το βράδυ.
  2. Κόβουμε τα αμύγδαλα με λειο κοφτερό μαχαίρι σε κυβάκια (περίπου 12 κυβάκια στο κάθε αμύγδαλο).
  3. Τα βρέχουμε καλά με νεράκι με τη βοήθεια ενός τρυπητού και τα ανακατεύουμε σε μπολ με το αλατοπίπερο. Βάζουμε λιγότερο πιπέρι απ'όσο πιστεύουμε ότι αντέχουμε.
  4. Προθερμαίνουμε το φούρνο και τη σχάρα στους 200°C.
  5. Πυρώνουμε το αντικολλήτικό τηγάνι και βάζουμε το κρέας ως να κάνει ελαφριά κρούστα και από τις 2 πλευρές (περίπου 2'). Χρησιμοποιούμε τσιμπίδα ώστε να μη τρυπηθεί το κρέας.
  6. Σε κατσαρολάκι ζεσταίνουμε 2 κ.σ. μέλι και τον βασιλικό για 3'. Αφού κρυώσει ελαφρά αραιώνουμε με μπράντυ (περίπου 1 κ.γ.).
  7. Αλείφουμε το κρέας με το μίγμα και πασπαλίζουμε τα αμύγδαλα γύρω-γύρω.
  8. Το τυλίγουμε σε χαρτί ψησίματος στο οποίο έχουμε αλείψει με πινέλο 1 κ.σ. ελαιόλαδο.
  9. Το βάζουμε στη σχάρα χωρίς να χαμηλώσουμε το φούρνο και το αφήνουμε για +/-75'.

Λίγα μυστικά ακόμα

Γίνεται πολύ καλό και με μοσχάρι (νουά) προσαρμώζοντας τις ποσότητες των υλικών και τον χρόνο ψησήματος στο μέγεθος του κρέατος.

Συνταγές του Νοεμβρίου


Συνταγές του Νοεμβρίου
ImageΟ Νοέμβριος δεν είναι καλός μήνας για φρούτα, μια που τελειώνουν σιγά σιγά και τα τελευταία ακτινίδια, αχλάδια και λωτοί. Ευτυχώς αρχίζουν τα πορτοκάλια και τα μανταρίνια, για την απαραίτητη βιταμίνη C, καθώς και τα ρόδια και τα κάστανα. Δοκιμάστε το Ρύζι με σαφράν, τηγανιτό φιδέ και ρόδι και Μοσχάρι κοκκινιστό με μήλα και κάστανα αλλά και γλυκά όπωςΡυζόγαλο με λευκή σοκολάτα και ρόδι και Κάστανα μαρόν γλασέ.

Είναι όμως ιδανικός μήνας για πράσινα λαχανικά όπως αγγούρι, κουνουπίδι, λάχανα, λαχανάκια Βρυξελλών, αντίδι, μαρούλι, μπρόκολο, ραδίκια, σέσκουλο, σπανάκι, φινόκιο, αβοκάντο, καρότο, κολοκύθα, παντζάρι, πατάτα, ράπα και πράσο. Φτιάξτε λοιπόν μια ποικιλία από σαλάτες

Επίσης αγοράστε άφοβα ξερά σύκα, σταφίδες, φουντούκια και αμύγδαλα και τολμήστε να τα χρησιμοποιήσετε στο φαγητό σας, με συνταγές όπως:Γαλοπούλα με ξερά σύκα και μανιτάριαΦιλετάκια με σταφίδες και ξύδι μπαλσάμικοΜακαρόνια με μέλι και φουντούκιαΚρέας με αμύγδαλ